40代直腸がん 治療と療養と生活の記録

42歳で直腸がんの診断 ステージ3a。生活習慣や食事の見直しでガンを育てない身体作りをし、生まれてくる子供が1人前なるまで見届ける。あと30年生きる!

自宅療養2日目 ルーチン

自宅療養のルーチンをある程度作ってみた。

排便状況や外出などで狂った所はパスでOKとする。

AM
07イヌ散歩 20分
08朝食 
モデーア グリーンエクストラクト、ミネラルソリューションズ、ハワイアンノニ
ヤクルト400
10室内ウォーキング
11瞑想

PM
12昼食
野菜ジュース、納豆
14リハビリ体操(病院メニュー)
15瞑想、昼寝
16おやつ、ヨーグルト(エゴマ油)
17イヌ散歩
19夕食
21ヨガ体操
22風呂
23寝る

だいたいこんな感じかな?
あとは薄目の緑茶を多目に取るようにする。

さて、あとはこれがどれだけ排便で崩れるか、、、

と言うわけで自宅療養2日目だが、
色々効いたのか、朝から石糞が止まらず。
石糞ではあるが排便20回。少しスッキリした。

しかし固めなのは相変わらず。
踏ん張るなと言われてるし肛門も痛いので
出来るだけ自然に出るのに委ねる。

と言うわけで、スケジュール全く実行出来ず!
なんとかイヌ散歩だけは行ったが、、、
なのに妙に疲れた1日であった。


■モデーア ドリンク類
ビタミン、ミネラルはこれでベースを抑える。
酵素ファイトケミカルも豊富。
https://www.modere.co.jp/productdetail/green-extract
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■ヤクルト400
整腸および免疫力アップ
http://www.yakult.co.jp/y400/sp/

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