朝起きて朝食前に犬の散歩＆ウォーキング。 7時30分だともうちょっと暑い。明日は30分くらい早めよう。朝食中に石ころ便がすこし。 オメガ3対策のエゴマ油とヨーグルト、ホットミルクで便通を期待。自宅だといつでもトイレにすぐいけるので気が楽だ。病院で…