40代直腸がん 治療と療養と生活の記録

42歳で直腸がんの診断 ステージ3a。生活習慣や食事の見直しでガンを育てない身体作りをし、生まれてくる子供が1人前なるまで見届ける。あと30年生きる!

がん発覚から 療養情報

色々漁った結果、以下書籍を購入。

がんに効く生活 克服した医師の自分でできる「統合医療」

がんに効く生活 克服した医師の自分でできる「統合医療」

各ブログでも絶賛の古典です。アプローチが科学的で、良い悪いよりバランスを重視している。
発生を防ぐよりも育てない事を主眼に置いており、精神面までもカバーしている。
少し古いものだし、日本の話ではないので具体的な情報は多少変換が必要かもしれないが、原理原則、考え方については普通に理解できる。
基本的には、これをバイブルにしていくつもり。
さっそくオメガ3摂取と瞑想に励む。

上記書籍内容を参考にこれも購入。

マインドフルネスストレス低減法

マインドフルネスストレス低減法

瞑想はなかなかどうして難しい。
寝てしまうか、邪念だらけになるか、どちらか。
継続していきます!

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