40代直腸がん 治療と療養と生活の記録

42歳で直腸がんの診断 ステージ3a。生活習慣や食事の見直しでガンを育てない身体作りをし、生まれてくる子供が1人前なるまで見届ける。あと30年生きる!

2017-08-12から1日間の記事一覧

骨盤底筋運動

排便障害対策で自発的に出来そうな事、 手軽で効果がありそうなのはやはり骨盤低筋運動。効果についての研究論文もある。 https://tsukuba.repo.nii.ac.jp/?action=pages_view_main&active_action=repository_view_main_item_detail&item_id=35299&item_no=1…